Nova zvezda sportskih suplamenata na putu je da ugrozi slavu kreatina. Preparati koji se skraćeno označavaju sa NO (što je hemijska formula azot oksida) nude se kao glavna atrakcija gotovo svake firme koja je specijalizovana za sportsku ishranu, nudeći, ili bolje reći, obećavajući rezultate koji do sada nisu viđeni, bar ne u tako kratkom roku, kao što reklame kažu. Povećanje mišićne mase, vaskularnost muskulature, napumpanost mišića koja traje tokom celog dana, brži oporavak... su samo najvažniji aspekti kojima se žele privući budući kupci. Da se zaista nešto dešava sa telom, mišićima pre svega, u to nema sumnje. Doduše ideja nije tako nova, ali je po prvi put realizovana u željenoj formi.
Plastične promene koje izaziva prisustvo azot oksida u mišićima može svako od nas da oseti posle jedne dobre, kvalitetne serije sa tegovima. Tada osećamo napumpanost mišića, a ona je posledica povećane prokrvljenosti, a ovo je opet posledica širenja krvnih sudova u mišiću koji je izložen naporu. Ko ''komanduje'' širenju krvnih sudova? Izmedu ostalih faktora tu se umešao i NO (azot oksid). Pojedine supstance su tzv. donatori azot oksida, a aktiviraju se pri težem mišićnom radu, što proizvodi efekat vazodilatacije (širenja) krvnih sudova u mišiću, pa mišić izgleda baš onako kako želimo, osim što efekat ne traje dugo, bar ne onoliko dugo koliko bi želeli. Ipak, godine razvoja na ovom polju i neke srećne okolnosti(!?) donele su zanimljiva rešenja. Pokušaj da se azot oksid ubaci u organizam nije novijeg datuma, problem je samo u tome, što su efekti istog vrlo različiti, za različita tkiva. Na primer, dejstvo nitroglicerina na koronarnu cirkulaciju se odvija i po principu aktiviranja azot oksida, što je mnogima spasilo život, ali NO uzet direktnom apsorpcijom kroz sluzokožu ispod jezika sa brzim ulaskom kroz karotidne arterije je dobra ideja za srce, ali nije dobra ideja za skeletne mišiće. Sledeći slučaj, koji se u komercijalnim oglasima oprezno pominje (zbog problema sa kopirajtom, tužbama...) je slučaj Vijagre. Princip je isti, samo je dejstvo širenja krvnih sudova najjače ''sprat niže''. Prvobitno, lek je bio namenjen srčanim bolesnicima, ali ga je propratni efekat proslavio i učinio vrlo komercijalnim preparatom. I u ovom slučaju NO je odgovoran za uspeh. Rešenje ''bilderskog problema'' je bilo na vidiku. Trebalo je samo naći supstance koje bi se transportovale do mišića i tamo aktivirale usled mišićnog rada. Na ''probnom stolu'' je bilo nekoliko rešenja, i dobitna kombinacija se stalno usavršava, do dana današnjeg.
Danski fiziolog i nobelovac August Kroh (Krogh) je utvrdio da je u stanju mirovanja otvoreno samo 5 kapilara po 2mm mišića, a za vreme teškog napora i do 200 kapilara po 2mm. U našem slučaju više otvorenih kapilara znači veći dotok krvi, bolja razmena materija, brže odvodenje produkata metabolizma, sve u svemu, što više kapilara u mišiću držimo otvorenim to je bolje za nas. Dok vežbamo, sve se to zaista dešava, ali nekoliko minuta pošto spustimo tegove ''pumpa'' polako počinje da popušta. Kada bi samo mogli da zadržimo ''pumpu'' tokom nekoliko sati ili dana! Sada nas uveravaju da možemo čak i nekoliko nedelja! Koji je dobitak od svega ovoga osim malo dopadljivijeg izgleda usled upumpavanja krvi u muskulaturu. Za početak, bolja i brža razmena materija, što za sobom povlači brži oporavak, ranije dostizanje faze superkompenzacije mišića, što u slobodnom prevodu znači bolji učinak na sledećem treningu. Izdržljivost mišića je takođe dokazana tokom testiranja proizvoda, kao i povećan nivo mišićne sile. Dakle, dobijanje na mišicnoj masi je zagarantovano, i po tvrdenju proizvođača nekoliko godina treninga se može uštedeti korišćenjem ovog preparata uz redovno i kvalitetno vežbanje.
Uobičajen način primene NO preparata je donekle sličan unosu kreatina. Postoji početna faza, tzv. ''punjenje'', koja je karakteristicna za većinu proizvoda koji se unose oralno. Efekti NO se, u prvoj nedelji, u fazi punjenja, polako primećuju kroz manji obim dobijanja na snazi, izdržljivosti i skraćenju uobičajenog vremena za oporavak. Druga nedelja donosi mnogo konkretnije promene. Mišići su puniji i cvršći tokom većeg dela dana, a snaga, izdržljivost i oporavak su značajno poboljšani. Treća nedelja donosi celodnevnu napumpanost mišića i još bolje performanse. Od četvrte nedelje pa nadalje rezultati u povećanju obima i snage muskulature posledica su sve boljih treninga, u novim uslovima, zahvaljujući delovanju NO preparata.
Drugi način uzimanja NO preparata je nanošenje gela sa aktivnim supstancama direktno na kožu, preko mišićne grupe koju želimo da ''napumpamo''. Ovo je najnoviji način aplikacije, koji promoviše manji broj kompanija. Na ovaj način se žele izbeći gubici NO nosilaca u sistemu za varenje, tj. želi se postići bolje iskorišćenje i mogućnost lokalnog i selektivnog delovanja. Obećanja postoje, a praksa treba da pokaže upotrebnu vrednost ovakvog načina korišćenja, jer su gelovi sa kofeinom radili 100%, dok su hormonski i prohormonski preparati potpuno zakazali u ovakvom načinu upotrebe.
Granice ovog proizvoda kao da ne postoje, bar tako kažu kompanije koje nam nude ove proizvode. Početni rezultati su pozitivni i prilično ohrabrujući. Da li postoji zasićenje organizma tokom duže upotreba, za sada ne znamo. Da li je normalno biti ''napumpan'' 3-4 meseca zaredom, stvar je ličnog izbora. Da li pojačan priliv krvi na periferiju ostavlja dovoljno krvi za ostale organske sisteme, možemo samo da predpostavljamo. Šta se dešava sa tinejdžerima, koji su u jeku puberteta i koji bi sve uradili za bolji izgled, a po pravilu se ne pridržavaju propisanih uputstava o doziranju. Da li ga mogu koristiti i žene, i kako NO preparati utiču na menstrualni ciklus?
Za sada nema indicija da je neko imao problema sa NO preparatima, bar se u popularnim časopisima ne navode takvi slučajevi. Doduše ni za Vijagru se nije pisalo ništa loše, ali su beleženi čak i smrtni slučajevi usled neadekvatnog doziranja ili usled korišćenja od strane osoba koje zbog zdravstvenih tegoba nisu smele da koriste ovaj preparat. Nadajmo se da ovakvih slučajeva neće biti u vezi sa korišćenjem NO proizvoda, ali opreznost je majka mudrosti, pa nije loše sačekati nekoliko meseci od bombastih reklama, do početka uzimanja NO preparata. Ako ste odrastao muškarac, imate dovoljno iskustva u radu sa tegovima i, naravno, ako možete da odvojite 50 evra za bočicu od 90 tableta (koja sigurno ne može da se ''rastegne'' na mesec dana), zabava može da počne. Sigurno će, vremenom, usled zasićenja tržišta, cena ovih preparata postati malo dostupnija, ali će se verovatno ponoviti priča o kreatinu tj. proći će bar godinu dana od trenutka uvoza NO preparata i prvih proba, do vremena kada će se svi kleti da je proizvod super, i da zaista radi posao.
Kaskanje za svetom, ponekad, ima i svoje dobre strane. Ako nešto opravda svoju reputaciju i ostvari očekivanja, prihvatićemo ga bez problema kada stigne do nas. Ako propadne na stranom tržištu, poput mnogih ''revolucionarnih'' proizvoda, uštedećemo dosta novca, koje bi u suprotnom dali na novotarije, da su nam dostupne u ovom trenutku.
profesor fizičke kulture
Aleksandar Mihailović
personal trainer u
health club & fitness center
MusculusLux
